Receta de Lechuga rellena
- 8 hojas de lechuga s
- 400 gr. de champiñones s
- 500 gr. de espinacas congeladas s
- 200 gr. de arroz s
- 3 dientes de ajo s
- 4 cucharadas de salsa de soja s
- 1 cucharadita de perejil s
- Aceite s
- Sal s
Lavar las hojas de lechuga y hervirlas 2 minutos con agua y sal Retirarlas con cuidado y ponerlas abiertas sobre un paño limpio y seco.
Limpiar y cortar los champiñones en láminas y picar los dientes de ajo. Hervir las espinacas en agua con sal hasta que estén tiernas. Escurrirlas bien.
Cocer el arroz en agua con sal, aceite y perejil. Freír la mitad del ajo y las espinacas en una sartén con aceite. Reservar.
Añadir el resto del ajo a la sartén y freír los champiñones hasta que estén tiernos. Repartir las espinacas entra las hojas de lechuga. Encima poner los champiñones y terminar con el arroz.
Regar el relleno con salsa de soja. Formar los rodillos y pintarlos con aceite. Ponerlos en una fuente y gratinar en el horno unos 4 minutos.
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Valor nutricional
- Calorías: 764 kcal
- Proteínas: 28 g
- Grasas: 14 g
- Carbohidratos: 134 g
- Fibra: 17 g