13 jugos verdes para adelgazar y quemar grasa

Te ofrecemos los utensilios indispensables que necesitas para preparar estos jugos saludables:

• Licuadora
• Tazas de vidrio

¡Otro de los zumos verdes para quemar grasa más demandados! Esta bebida detox natural es muy saludable por sus grandes nutrientes y pocas calorías. ¡Ideal para adelgazar! Además, posee cualidades diuréticas y depuradoras naturales, gracias a la piña y el apio. Ingredientes:

• 1 tallo de apio
• 50 g de piña
• 1 vaso de agua

Y si quieres descubrir el paso a paso, aquí tienes la receta del jugo verde: "Jugo de apio".

Si necesitas un zumo verde para perder peso, el batido de apio y pepino es ideal para esta misión. Entre los green juice, este zumo posee uno de los sabores más gratificantes para el paladar, gracias a la inclusión de la piña y la miel. Eso sí, para perder grasa abdominal aconsejamos no hacer uso de la miel, la que los efectos adelgazantes de la piña, el apio y el pepino se ven potenciados si no añadimos azúcares.

La piña, el pepino y el apio aportan sus cualidades diuréticas al organismo. ¿Los beneficios? Sin retención de líquidos corporales se favorece la pérdida de peso. Por otra parte, gracias al apio, se favorece la buena digestión y también se elimina la distención abdominal, por consecuencia la molesta barriga.

Ingredientes para un batido:

• medio pepino
• 1 rama de apio
• 1 piña
• miel (opcional)

Los jugos detox, en general, se caracterizan por sus cualidades desintoxicantes, adelgazantes, hidrantes y nutritivas. En el caso del jugo diurético con piña, zanahoria y perejil, aparte de reducir los líquidos retenidos, ayuda a regular el equilibro hormonal así como el tránsito intestinal, por lo que favorece la quema de grasa y produce una sensación de saciedad, siendo un jugo verde para cenar ideal.

A continuación mostramos los ingredientes necesarios para su elaboración:

• 2 zanahorias
• 1 pepino
• 5 ramas de perejil
• 1 manzana verde
• 2 rodajas de piña
• 1 litro de agua

Para prepararlo, no te pierdas la receta paso a paso: "Jugo diurético de piña".

En una lista de jugos verdes para quemar grasa y obtener un vientre plano no puede faltar el tradicional zumo hecho a base de perejil y limón, ambos con propiedades diuréticas y adelgazantes. Además, esta bebida contribuye al buen funcionamiento de los riñones gracias a que combate la retención de líquidos y depura el organismo.

Toma nota de los ingredientes necesarios para la receta de este jugo verde:

• medio pepino
• una ramita de cilantro
• 4 ramas de perejil
• 1 limón
• 1 trozos de jenfibre
• 500 ml de agua

Cuando el organismo se mantiene limpio, sin toxinas, luces y te sientes más saludable. Tu piel muestra luminosidad, el cuerpo esta enérgico y ligero, el cabello brillante, se equilibra el peso corporal, posees un buen estado de ánimo, etc. Este jugo verde te ayudará a limpiar el colon y en consecuencia a perder peso y mantenerte saludable gracias los efectos depurativos del pepino, la piña, la manzana y el áloe vera. Además, súmale el efecto desinflamatorio de la piña. ¡Un verdadero cóctel adelgazante!

Las cantidades de cada ingrediente son las siguientes:

• 1 rodaja de piña
• 1 pepino
• 1 naranja
• 1 manzana verde
• 1 hoja de aloe vera
• 200 ml de agua

Revisa la receta paso a paso: "Jugo natural para limpiar el colon".

Ahora que conoces las recetas de jugos verdes para adelgazar y quemas grasa más efectivas, vamos con la explicación de la elaboración, ya que todos siguen el mismo procedimiento. Así, la elaboración es simple y rápida, los ingredientes poco y fáciles de adquirir. Si buscas cómo adelgazar de forma saludable, aquí tienes una excelente alternativa.

Para saber cómo hacer jugos verdes para perder peso simplemente debes seguir estos pasos:

1. Lava las frutas y verduras.
2. Pela los ingredientes que sean necesarios, como la zanahoria o el jengibre, aunque intenta mantener la piel de la manzana y del pepino.
3. Trocea los ingredientes e introdúcelos en la licuadora junto con el agua para triturarlos.
4. Si es necesario, cuela el jugo obtenido.

¿Una recomendación más? Estos jugos debes consumirlos al momento, justo después de prepararlos. Ahora…, ¿te animas a complementar tu dieta diaria con estas bebidas?

Aunque estos zumos no reemplazan a las comidas diarias, sí las complementan, contribuyendo a una dieta más completa y saludable. Ante cualquier duda, consulta al médico o el nutricionista. De esta forma, puedes tomar los jugos verdes para perder peso a modo de desayuno, en ayunas, o media hora antes de cada comida.

Y si te preguntas si puedes tomar los jugos verdes para cenar la respuesta es sí, pero aconsejamos que, como decimos, se acompañen con un plato adecuado a tu dieta. No es recomendable cenar todos los días únicamente jugos.

Y, si eres de los que prefiere ver cada detalle en VÍDEO, no te pierdas los 5 mejores jugos verdes para perder peso. ¡Descubre estas recetas y muchas más suscribiéndote a nuestro canal!

El ingrediente principal de los jugos verdes es la clorofila, contenida en las verduras verdes. Esta sustancia aporta maravillosos beneficios desintoxicantes, adelgazantes y nutricionales. Pero…, ¿qué es la clorofila? Un pigmento vital, pues representa la vida de las plantas (fotosíntesis) y su apariencia verde. Se podría decir que la clorofila se asemeja mucho a las funciones de la sangre humana, y aunque parezca asombroso, ambas poseen una estructura molecular muy similar. Sin embargo, existe una diferenciada importante entre ambas, ya que la sangre humana tiene hierro, mientras que la clorofila contiene magnesio. ¿Qué es lo interesante de todo esto? Que puedes sacarle ventajas a las diferencias y a las semejanzas de esta sustancia para el bienestar del cuerpo.

A continuación, enumeramos los principales beneficios de la clorofila en el organismo para que puedas entender mejor para qué sirven los jugos verdes:

• Contribuye en la formación de glóbulos rojos, los cuales están encargados de llevar oxígeno a los tejidos humanos para su renovación y crecimiento. Este proceso sucede por la similitud estructural de la sangre y la clorofila.
• La clorofila neutraliza sustancias que ingresan a nuestro organismo, sean ingeridas o respiradas, desechándolas a través del tracto gastrointestinal. Así, evita que se unan a nuestro ADN.
• Equilibra las hormonas que regulan el apetito. Por este motivo causa una sensación de saciedad, beneficiosa para el control y reducción de peso corporal.
• Neutraliza los malos olores corporales. Por esta razón, la clorofila se utiliza en chicles y enjuagues, así ayuda al control del mal aliento.

¿Imaginas el poder de estas súper bebidas verdes sobre tu cuerpo? Además, estos zumos resultan muy fáciles de preparar y económicos. Lavas, picas, licuas y..., ¡listo!

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