Receta de Brócoli al vapor

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11 comentarios
 
Por Alix Hernández, Cocinera y pastelera. Actualizado: 7 julio 2015
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2 comensales 15m Entrante Dificultad baja
Características adicionales: Coste barato, Recomendada para veganos, Recomendada para perder peso, Recetas al vapor
Ingredientes para hacer Brócoli al vapor:
  • 500 gramos de Brócoli
  • 1 unidad de Limón
  • 1 chorro de Aceite de oliva aromatizado
  • 1 pizca de Sal y Pimienta
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Cómo hacer Brócoli al vapor:
1

Antes de realizar esta receta saludable, el primer paso es alistar todos los ingredientes.

2

En una olla agregar agua con 1/2 cucharadita de sal, llevar al fuego y esperar a que hierva.

3

Es momento de disponer la vaporera de bambú sobre la olla de agua y dentro introducir las piezas de brócoli. Si no disponen de una vaporera de este tipo, se pueden utilizar una olla con orificios.

4

Bajar el fuego, tapar la vaporera y cocinar aproximadamente 8 minutos hasta que estén al dente los brócolis.

5

Una vez salgan de la vaporera, añadir el zumo del limón, el aceite de oliva aromatizado, sal y pimienta, mezclar muy bien. El brócoli al vapor es un plato muy saludable, ideal para acompañar un salmón a la plancha. Si te ha gustado esta receta, tienes algún comentario o inquietud, danos tu opinión.

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11 comentarios
Anna
Sólo un apunte : el brócoli , para que mantenga todas sus propiedades intactas, debe hervirse al vapor como máximo 4 min., dejándolo al dente.
Olga Gallego (Editor/a de RecetasGratis)
¡Gracias por tu aportación Anna!
Musa Asmad V.
me gustaron las recetas publicadas ,es posible que me envíen un recetario de estas. Gracias.
Olga Gallego (Editor/a de RecetasGratis)
Hola Musa, desgraciadamente no disponemos de una recetario para enviarte pero recuerda que siempre puedes tu guardar las recetas que más te gusten en favoritos o descargártelas en tus dispositivos. ¡Saludos!
Leila Gutierrez
Muy buena! Lo hice para mi bebe que le gusta comer el brocoli como viene jajaja saludos
Aurora Maidana
Excelente este brocoli al vapor lo hice y es riquisimo no pensé que de esta manera al vapor fuera rico y saludable ah soy nueva en comidas vegetarianas y tu blog me ayuda un monton gracias
Ruth Delgado Quintana
excelentes recetas para preparar el brócolis .
Maria Mendez
Es muy facil y saludable receta la recomiendo
yanet valdes
Buenos
Dalia
excelente info pero, cuanto tiempo debemos de esperar para sacarla de la vaporera o recipiente
Vanessa Romero
Hola Dalia, si revisas el paso 4 te darás cuenta que el tiempo recomendado es de 8 minutos. Suerte con tu receta!!
Dora Mago
Fácil, rápida y gustosa a pesar de sus pocos ingredientes. La vuelvo a hacer. !!
luz elena gomez tapias
excelente y nutritiva ademas facil de preparar
norma fuentes valdivia
Buena es sanita lo malo es que el salmón no es barato?
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