Receta de Habichuelas en salsa
- 600 grs de habichuelas(judias verdes) s
- 2 huevos duros s
- Una cebolla mediana s
- Un pimiento rojo s
- 2 dientes de ajos s
- Una cuchara sopera de harina simple s
- Aceite s
- Agua s
- Sal s
Limpiamos de filamentos las habichuelas,lavamos y las ponemos a cocinar con agua y sal:mejor destapadas para que no pierdan el color.
Aparte vamos haciendo la fritura,con el aceite a medio calentar ponemos los ajos fileteados y la cebolla en juliana fina,luego el pimientos en tiras y dejamos hacer a fuego lento para que no se tueste.
Cuando le veamos a punto ponemos la harina y removemos bien hasta que quede dorada,ponemos agua del cocimiento hasta conseguir una bechamel ligera,en este punto incorporamos los huevos duros picados a gusto y las habichuelas ya guisadas y troceadas.
Dejamos por 5 minutos y servimos como primer plato: queda muy rico y fresco
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Valor nutricional
- Calorías: 670 kcal
- Proteínas: 38 g
- Grasas: 30 g
- Carbohidratos: 70 g
- Fibra: 28 g