Receta de Mangú dominicano

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36 comentarios
Actualizado: 5 diciembre 2024
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El mangú es una receta típica de la República Dominicana y se elabora a partir de plátanos verdes. Se trata de un plato rico y muy económico, ideal para degustar a modo de entrante o aperitivo cuando vienen visitas inesperadas o queremos sorprender a nuestros familiares, amigos o pareja. En RecetasGratis.net te enseñamos una forma muy sencilla de elaborar mangú dominicano, ¡no te la pierdas!

2 comensales 45m Acompañamiento Dificultad baja
Características adicionales: Coste barato, Hervido, Receta tradicional de República Dominicana
Ingredientes para hacer Mangú dominicano:
  • 6 unidades de Plátanos verdes s
  • 4 tazas de Agua (960 mililitros) s
  • ¼ barra de Mantequilla (o margarina) s
  • 1 unidad de Cebolla blanca gande s
  • 1½ tazas de Agua fría s
  • 2 cucharaditas de Aceite vegetal s
  • 2 cucharaditas de Sal s

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Cómo hacer Mangú dominicano:
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Lo primero que debes hacer para realizar el mangú dominicano es poner las cuatro tazas de agua a hervir junto con la sal. Mientras hierve, retira la piel de los plátanos verdes y córtalos por la mitad. Luego, incorpóralos al agua hirviendo y deja que se cocinen durante 10 minutos.

Imagen: recetasdelujo.com
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Una vez cocidos, retíralos del fuego y tríturalos con un mortero. Conforme los trituras agrega el agua fría poco a poco y la mantequilla. Luego, pon a calentar el aceite vegetal a fuego medio y fríe la cebolla cortada en aros cuando esté caliente.

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Ahora, coloca en los platos el puré de platáno y sobre él los aros de cebolla fritos. Como ves, se trata de una receta de mangú dominicano muy sencilla y deliciosa. Puedes acompañar este entrante con berenjenas fritas, calabacines y calabaza, o croquetas y empanadillas caseras.

Si te ha gustado la receta de Mangú dominicano, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Recetas de plátano macho.

Valor nutricional

(por comensal)

  • Calorías: 73 kcal
  • Proteínas: 7 g
  • Grasas: 27 g
  • Carbohidratos: 121 g
  • Fibra: 12 g

Fotos de Mangú dominicano

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36 comentarios
Tayi
Gracias por la receta
Carmen Rodriguez
Lo voy a cocinar y seque va saber muy bueno Gracias.
Sonia
Me quedo excelente , ami familia le encanto.
Gracias
Gladys
Muy rico
Juliana Santana
Me encanto esta receta me se me hizo muy util para cocinarle a mis hijos

Idalise Vera
Cómo hacer Mangú
Eva López (Editor/a de RecetasGratis)
Hola, ¿no puedes ver la receta correctamente?
Deny
No sabía q fuera tan fácil grasias
carmen velazco
me encanta la comid DOMINICANA DEMASIADO RICA SOBRE TODO ELMAGUN
Ibis Lopez
Muy secillas las rectas muy buenas
sindy perez romero
Muy bueno simpre es bueno aprender cosas
Annie Casillas
Buenisima. Graciaa
Diana
Tiene receta buena para un dia en familia y para una mujer embaraza qke este en busca de su antojo. ;)
Jonathan Rojas
Muy interesante y fácil de hacer. Gracias
santa
Gracias por todos los detalles ahora voy a cocinar
nandybmc69
Buenisima, me encanto y que facil
Lucy
buenisima me encanta el mangu ,tuve la oportunidad de viajar a su paiz y disfrutar de su manjar.
Maribel Caraballo
Simplemente buena y facil.pero cual es el aceite verde?
nasha
Aceite verde es lo mismo que aceite de oliva ;)
sally
Hoy la voy hacer, es sencilla.
Mario
La voy a tartar luego le dejo saber
Pelusa
Excelente receta, la acabo de hacer y tengo que decir que me quedo mucho mejor que alguna de mis amigas Dominicanas
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