Smoothie de frutos rojos y plátano
Este smoothie de frutos rojos y plátano está repleto de antioxidantes y carbohidratos que nos aportan energía para comenzar el día. También es una buena opción para antes de entrenar por el aporte enérgico que proporciona. Los dátiles y los plátanos aportan azúcares naturales y carbohidratos de absorción lenta que ayudan a combatir el cansancio, poseen un poder saciante y aportan más fibra a este smoothie de frutas del bosque que traigo para RecetasGratis.
- 1 taza de frutos rojos (pueden ser congelados o frescos)
- ¼ taza de dátiles
- 1½ tazas de agua (360 mililitros)
- 1 plátano congelado
- ½ cucharadita de canela
Pon los dátiles en remojo en agua tibia durante 10 minutos y luego escúrrelos.
Combina en el vaso de la batidora los frutos rojos, los dátiles, la canela, el plátano y el agua.
Tritura la fruta hasta obtener un smoothie de frutos rojos con agua homogéneo sin tropezones.
Sirve el delicioso smoothie de frutos rojos y plátano recién hecho para desayunar o cuando más te apetezca. Y no te olvides de echarle un vistazo a mi blog Vegspiration donde encontrarás muchísimas recetas de batidos y jugos más.
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