Receta de Merluza a la florentina
30 noviembre 2014
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Ingredientes para hacer Merluza a la florentina:
- 1 k de filet de merluza s
- 1 taza de espinacas cocidas s
- 500 cc de leche descremada s
- 2 cdas de fécula de maíz o harina s
- 25 g de manteca s
- Sal s
- Pimienta s
- Nuez moscada s
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Cómo hacer Merluza a la florentina:
1
Condimentar los filetes, rociarlos con el jugo de limon y cocinar al horno.
2
Hacer un puré de espinacas, procesadas o licuadas (una taza cocida) y colocarlo en el fondo de la fuente.
3
Disponer los filetes encima y cubrirlos con salsa blanca (preparada con leche descremada, fécula de maíz o harina, y manteca).
4
Gratinar al horno y servir.
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Valor nutricional
- Calorías: 1220 kcal
- Proteínas: 180 g
- Grasas: 30 g
- Carbohidratos: 60 g
- Fibra: 4 g
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