Receta de Ensalada de tofu con mermelada de calabacín
La ensalada de tofu es ideal para las personas vegetarias, el tofu es un alimento a base de soya 100% vegetal por eso hoy en día, muchas personas lo consumen ya que remplazan los queso de origen animal, aparte el tofu, no contiene lactosa y es ideal para las personas intolerantes a esta, te invito a disfrutar esta receta endulzada con un poco de mermelada de calabacin.
- 1 taza de Lechuga morada
- 50 gramos de Champiñones
- 1 unidad de Tomate rojo
- 50 gramos de Tofu
- 1 cucharada sopera de Vinagre balsámico
- 2 cucharaditas de Aceite de oliva
- Mermelada de calabacín
- 1 unidad de Calabacín verde
- 1 cucharadita de Canela en polvo
- 1 unidad de Limón
- 80 gramos de Azúcar blanca
- 1 pizca de Sal
- 1 pizca de Pimiento
Antes de realizar esta receta, el primer paso es alistar todos los ingredientes
En un bol mezclar, la lechuga troceada, el tomate cortado en tiras gruesas, los champiñones en laminas y el tofu cortado en cubos pequeños
Aderezar con aceite de oliva, el vinagre balsámico, sal y pimienta.
Para la mermelada de calabacín, en una olla agregar el calabacín cortado finamente, el azúcar, la canela en polvo y la cáscara de limón cortada en tiras delgadas, cocinar hasta obtener una mermelada.
Servir la ensalada de tofu y acompañar con un poco de mermelada de calabacín, esta nivelará la acidez de la ensalada y aportará sabor. Si lo deseas puedes acompañar con unos brocolis salteados y tendrás un plato 100% sano y nutritivo. Si te ha gustado esta receta, tienes algún comentario o inquietud, danos tu opinión.
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