Receta de Corbullon de mero
- 1.1/2 kilo de mero de roca, sin piel, espinas ni entrañas. (Tambien puede utilizarse pargo) s
- ADOBO. s
- El jugo de un limòn s
- Pimienta negra s
- sal al gusto. s
- SOFRITO: s
- 3 cucharadas de aceite vegetal s
- 2 tomates maduros cortados en ruedas gruesas s
- 1 pimentòn rojo en tiritas s
- 3 dientes de ajo cortaditos s
- 1 ajì dulce en cuadros pequeños s
- 1 ramilleta de tomillo s
- 3 hojas de laurel s
- Sal al gusto s
- COCCION: s
- 2 cebollas medianas en ruedas s
- 50 gramos de aceitunas rellenas de pimentòn s
- 1 taza de vino tinto s
- 1 copita de jerez (opcional) s
- BOLITAS DE MASA: s
- 1 taza de harina de maiz precocida s
- 1.1/2 taza de agua potable a temperatura ambiente s
- 1 cucharada de mantequilla derretida s
- 2 cucharaditas de ajì dulce cortadito o rallado s
- 1/2 cucharadita de sal. s
1) Se lava el pescado en agua corriente y se corta en trozos medianos. Se adoba con el jugo de limòn, la pimienta y la sal, y se deja marinar durante 2 horas.
2) Se sofrìen en aceite durante 10 minutos el tomate, el pimentòn, los ajos, el ajì y las hojas de tomillo y laurel. Se añade sal al gusto.
3) Se agregan las ruedas de cebolla y se saltean hasta que se vuelvas translùcidas.
4) Se escurren los trozos de mero y se sofrìen, en la misma sartèn, hasta que tengan un poco de color.
5) Se agregan el vino, el jerez y las aceitunas.
6) Se agregan las bolitas de masa.
7) Se tapa y se deja cocer a fuego lento por 10 minutos.
OPCIONAL:En el momento que se añade el vino, pueden agregarse papas hervidas y peladas. Hay quienes incluyen alcaparras y un chorrito de aceite de oliva.
COMO HACER LAS BOLITAS DE MASA.1) Se une la harina con la sal.
2) Se añade el agua poco a poco, mientras se mezcla con los dedos. Se agrega la mantequilla y se amasa todo con la palma de la mano.
3 Antes de que la mezcla estè totalmente homogènea, se añade el ajì y se vuelve a amasar.
4) se deja reposar durante 5 minutos.
5) Se divide la masa en porciones pequeñas que quepan en un puño.
Con la palma d la mano (o sobre una supeficie lisa) se hacen bolitas de unos 2 cms. de diàmetro. Tambièn se pueden hacer alargadas.
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Valor nutricional
- Calorías: 2380 kcal
- Proteínas: 180 g
- Grasas: 110 g
- Carbohidratos: 160 g
- Fibra: 20 g