Receta de Garbanzos salteados
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Por Laura Durán, Chef profesional. 1 diciembre 2014
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Ingredientes para hacer Garbanzos salteados:
- 500 gramos de garbanzos cocinados s
- 1 cucharada de paprika s
- 150 ml de zumo de limón s
- 150 ml de zumo de naranja s
- 1 unidad de cebolla morada cortada en cuadros s
- 1 cucharada de ajo en polvo s
- 1 cucharada de perejil seco s
- Mezcla de sal s
- Pimienta s
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Cómo hacer Garbanzos salteados:
1
Prealistar todos los ingredientes.
2
En un sartén mediano adicionar un poco de aceite vegetal, adicionar los garbanzos y saltearlos durante diez minutos.
3
Retirar los garbanzos y reservarlos, adicionar la cebolla y el perejil.Saltear hasta que la cebolla este transparente.Adicionar un poco de paprika, sal y pimienta al gusto.
4
Adicionar los garbanzos nuevamente al paso anterior y sofreírlos durante 5 a 10 minutos.Adicionar el zumo de naranja y de limón.Dejar conservar durante diez minutos mas y apagar el fuego.
5
Servir y disfrutar como acompañamiento.
Si te ha gustado la receta de Garbanzos salteados, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Recetas de garbanzos.
Valor nutricional
- Calorías: 1010 kcal
- Proteínas: 50 g
- Grasas: 10 g
- Carbohidratos: 180 g
- Fibra: 40 g
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